Illumination of the Body: gennem anatomi & praksis
Anført af Miz
Generelt på Illumination-serien: Denne serie præsenterer fordybende yoga-workshops for dedikerede udøvere og lærere, der ønsker at uddybe deres forståelse af yoga på og uden for måtten. Hver session udforsker spændende emner, der former vores yogapraksis og rækker ud over måtten. Under ledelse af de erfarne yogalærere Miz, Cam og Dom blander disse workshops teori og praksis, så deltagerne kan fordybe sig i koncepter og anvende dem med det samme. Uanset om du har lyst til at springe ud i individuelle workshops eller tag det samlede tilbudGør dig klar til en rejse fyldt med dybere forståelse, selvopdagelse og yogamagi.
Se også Oplysning af hjertet & Oplysning af åndedrættet
Oplysning af kroppen: Dette er et mere grundigt kig på Vores krops hvad, hvorfor og hvordan, og hvad vi gør med dem i både vores yin og yang asana (fysiske) praksisser. På samme måde som blomster af samme type har deres egne unikke kronblade, har hver af os et sæt af systemer og processer, der passer sammen og fungerer smukt unikke måder. Gennem viden og erkendelse kan vi finde intimitet og selvtillid i vores kroppe og bevægelser, og omfavne frihed og dybere erfaring.
Denne session er et fint strejf af det basale inden for anatomi; knogler, muskler og væv fra et teoretisk synspunkt. Vi vil yderligere undersøge det praktiske i individualitet og følelse, inden for nogle af vores yndlings og grundlæggende stillinger og bevægelser.
I denne session vil du:
- Lær om hvad der strukturer og systemer i din krop
- Hvordan disse strukturer og systemer er unik til hver af os
- Hvad vi kan gøre i vores fysiske praksisser til at forsørge os selv
- Hvorfor hver af os kan gøre nogle ting og ikke andre
- Praktiske tips om at tilpasse din egen praksis, så den bliver unik
Miz - @natarajayogauk
Miz er en Yoga Alliance-registreret E-RYT500 og lærertræner, der i øjeblikket studerer traditionel kinesisk medicinpraksis med yogamedicin. Hun har yderligere 250+ timers træning i Restorative Yoga & Somatics, Yin Yoga & Energetics, Creative Sequencing, Tantric Philosophy, Qigong & Daoist Flow, Trauma Informed Practice, plus mange mange undervisningstimer med private elever og i studier.
Som en ægte anatom-nørd har hun en besættelse af at undersøge ethvert fysisk scenarie, hun støder på – hendes viden om kroppen er uendelig og entusiastisk udviklet, herunder studier med Paul Grilley og Gil Hedley. Hun elsker nervesystemet, bindevævet, hvordan vores muskler og knogler fungerer og er opbygget, hvordan det hele fungerer i forskellige situationer og forskellige kroppe; traumefrigørelse, arbejdsrelateret spænding, kropsholdningskonditionering, hypermobilitet og mere.
