Oplysning af åndedrættet: brobygning mellem videnskab og spiritualitet

Anført af Dom

Generelt på Illumination-serien: Denne serie præsenterer fordybende yoga-workshops for dedikerede udøvere og lærere, der ønsker at uddybe deres forståelse af yoga på og uden for måtten. Hver session udforsker spændende emner, der former vores yogapraksis og rækker ud over måtten. Under ledelse af de erfarne yogalærere Miz, Cam og Dom blander disse workshops teori og praksis, så deltagerne kan fordybe sig i koncepter og anvende dem med det samme. Uanset om du har lyst til at springe ud i individuelle workshops eller tag det samlede tilbudGør dig klar til en rejse fyldt med dybere forståelse, selvopdagelse og yogamagi.

Se også Oplysning af kroppen & Oplysning af hjertet

Oplysning af åndedrættet: I den teoretiske del afdækker vi videnskaben bag åndedrættet, fra hvordan det påvirker kroppens funktioner til dets forbindelse med vores følelsesmæssige tilstand; fra forståelse af cellulær respiration til Bohr-effekten og nuancerne i blodets pH-modulation.

Når vi graver dybere, forbinder vi den måde, vi trækker vejret på, med den måde, vi føler os på, Udforskning af Polyvagal-teorien og den søde forbindelse mellem åndedræt og Vores nervesystem. I yoga udforsker vi, at alt er helt, alt er forbundet, og åndedrættet er en sød metafor for det hele. Vi dykker ned i åndedrættets holistiske perspektiv og forbinder det med kroppens subtile energier og den gamle visdom fra gunaerne. "Gunas" henviser til tre grundlæggende kvaliteter eller egenskaber i naturen. Disse kvaliteter er til stede i alt omkring os, inklusive vores tanker, følelser og handlinger. I de praktiske sessioner vil vi udforske forskellige åndedrætsteknikker, og hvordan de kan forandre din yogapraksis og følelsesmæssige oplevelse. Enkle skift i dit åndedræt giver mulighed for at ændre, hvordan du føler og navigerer i livets udfordringer med stærkere modstandskraft, nåde og forståelse. 

Vejledt af nyeste videnskabelige indsigter og ældgammel yogisk visdomDenne workshop overskrider grænserne og tilbyder en holistisk forståelse af åndedrættet, der løfter din yogapraksis - både på og uden for måtten. Dom, der er drevet af sin interesse for både banebrydende opdagelser og gammel visdom, og som er inspireret af sin mentor Dylan Werners lære, vil guide dig gennem denne rejse med "aha"-øjeblikke og nye opdagelser.