Kunsten at udvide

Sommer: Yin Yoga & Legemliggørelse af Ildelementet - hjertets energi

Denne sammenkomst er en pause fra travlhed, for at udforske vores kroppe, genoprette vores energi og nyde vores legemliggjorte universer af tanker og følelser, der er samlet i et afgrænset rum.

Efter forårets opmuntring til vækst og visdom modner sommerens ild blomsterne. Sommeren relaterer sig til modning, opfyldelse, maksimal Yang-energi. Vi elsker de lyse dage, solens varme, og vi føler os kreative, udvidende, fulde og inspirerede på alle måder.

Når vi er i balance vores primære ildorgan - hjertet - er åben, og vi kan være fulde af glæde, når vi er ude af balance, kan vi blive rastløse eller tilbagetrukne, og mærke alt det irritable og let antændelige ild.

Vi vil arbejde med yin stillinger og meditation for at tune ind på ildenergier og skabe plads fysisk og følelsesmæssigt for sommerens chi (energi) til at fylde os. Vores øvelser med ildenergien vil føre os til dyb lytning, til vores egne kroppe og deres hemmeligheder, berige kærlighed og varme, skønheden i venskaber og den guddommelige ånd (Shen), som animerer vores liv. Vi kan vække vores ild, forstå dens grænser, nære vores hjerte og finde det, vi elsker allermest, åbent og dygtigt.

Yin Yogastillingerne påvirker meridianbanerne i en positiv retning, og giver os en dybere forståelse af vores indre virkemåde, så vi lærer at selvregulere mere effektivt. Ligesom et netværk af floder, der nærer et landskab, er meridianerne kanaler, hvorigennem energi strømmer, og danner en matrix, hvori den fysiske krop fungerer og kommunikerer med den energiske krop; vores følelser og intellekt.

Vi kan legemliggøre de kvaliteter og følelser, vi finder, ved at bruge vores energi i bevidst bevægelse til at omfavne det, vi møder i disse elementære praksisser, hvilket skaber et mere intimt forhold til os selv og det, der omgiver os, idet vi bevæger os gennem følelser og regenererer efter behov.

Træk vejret, hvil når du har brug for det – hold en pause, og gør dig klar til at begynde igen…

Forkæl dig selv med en blødgørende, kroplig tre timers praksis fyldt med følelsesmæssige oplevelser, gennem blid Qigong-inspireret bevægelse, yin yoga og lange, rolige, hvilende stillinger for at genoprette balancen. Tag behageligt tøj på, tag din notesbog med, og forbered dig på at blive inspireret af din indre ild.