Rocket yoga: "Det bringer dig dertil hurtigere"
Lidt oprørsk, og masser af leg
Rocket er for de modige og de nysgerrige. Dem, der vil bevæge sig stort og trække vejret dybt. Det er for dig, hvis du er klar til at prøve. Klar til at vende tingene på hovedet og forlade rummet med en følelse af styrke. Hos Kailo er Rocket, hvor styrke møder leg. Hvor udfordringer bydes velkommen, men perfektion ikke forventes. Det handler om at prøve og nyde rejsen. Det er dristigt, men aldrig rigidt. Legesygt, men aldrig sjusket.
Hvorfor Rocket?
Fordi bevægelse kan føles levende. Fordi udfordring ikke behøver at være hård. Fordi det er sjovt at overraske sig selv. Rocket Yoga blev skabt til mennesker, der elsker struktur, men har brug for plads til at trække vejret inden for den. Den er inspireret af Ashtanga, men giver dig mere frihed med sine variationer, kreativitet og legesyge. Der er en rytme i den, men også frihed til at bevæge sig på sin egen måde. Du vil arbejde hårdt. Men du vil også føle dig støttet. Og en lille smule vild.
Hvad er Rocket yoga?
Rocket yoga tilbyder en dynamisk og opkvikkende yogastil udviklet i slutningen af 1980“erne i San Francisco. Rocket er inspireret af Ashtanga yoga, men sekvensen er modificeret for at gøre ”avancerede" stillinger mere tilgængelige. Rocket bryder også med Ashtanga-metoden, da den inkorporerer mere legesyge og kreativitet. Praksis er ret konsistent på tværs af hver klasse, som begynder med solhilsener, før den bevæger sig videre til stående og siddende stillinger, herunder inversioner, armbalancer og sjove overgange. Variationer og modifikationer vil blive tilbudt under hele klassen, så du legende kan vokse i dit eget tempo. Nogle Rocket-klasser følger en 4-slags struktur, hvor bevægelse følger musikkens rytme. Ikke forhastet. Ikke vildt. Bare stabilt og fokuseret. Som et hjerteslag.
Vores måde at undervise på
Vi tror ikke på yoga som en forestilling. Og vi tror ikke på at presse for at presse. Hos Kailo underviser vi Rocket med dygtighed, omhu og nysgerrighed. Vores undervisere ved, hvornår de skal udfordre dig, og hvornår de skal give slip. Du vil blive tilbudt muligheder gennem hele klassen, men vil også hurtigt blive fortrolig med den semi-faste sekvens, som praksis tilbyder. Du vil blive guidet sikkert, med masser af plads til udforskning. Vi vil opfordre til stadige udfordringer, men ligeledes støtte det, når du lytter, og vælger mindre.
Hvad du kan forvente
Rocket er en stærk praksis. Ikke for helt nybegyndere. Vi anbefaler, at du har taget et par Vinyasa-klasser først, så du kender dine omgange i chaturanga og downward-facing dog. Hvis du allerede har en stabil praksis, er du klar. Du behøver ikke at kunne lave håndstand eller split. Du skal bare være åben og klar til at dykke ned i det dybere vand. Forvent at bevæge dig, svede og nogle gange være lidt forpustet. Forvent også øjeblikke med stilhed. Og en chance for at bemærke, hvor langt du er kommet. Hver klasse er forskellig. Hver krop er forskellig. Selv med den lille smule konsistens på tværs af klasserne vil du bemærke, at hver praksis er forskellig. Det er skønheden ved det.
Er Rocket yoga noget for mig?
Denne klasse er ikke for begyndere inden for yoga, vi opfordrer dig til at dykke ned i vores Vinyasa-klasser først. Men hvis du leder efter bevægelse med varme og hjerte. Hvis du kan lide at blive udfordret blidt, og du ønsker et rum, hvor du kan prøve noget nyt, uden pres. Så er dette måske den rette.
Kailo yoga oplevelsen
Kailo handler ikke om at bevise noget. Vi jagter ikke former eller krydser mål af. Vi skaber rum til styrke og blødhed. Til det mærkelige og det vidunderlige. Og alt det indimellem. Det er stærkt, ja. Men også stabilt. Der er plads til latter og leg, til at falde ud af en stilling og prøve igen.
Nysgerrig på Raket?
Kom og flyv med os! Rocket kører ugentligt i vores program. Du kan booke online eller droppe ind og mærke stemningen. Hvis det kalder på dig, så gør dig klar til en funky, legende udfordring. Book en klasse, og hold øje med vores Rocket immersion workshops!
Se tidsplan eller udforsk vores workshops.