Enter, meditation i København

 

Giv dig selv den gave, det er at være opmærksomt til stede.

Kom og vær med til Månedlig meditation, en 90-minutters klasse, der er designet til at hjælpe dig med at uddybe din meditationspraksis i et afslappet og støttende miljø. Denne session kombinerer let bevægelse med en længere guidet meditation med fokus på praktiske teknikker, som du kan integrere i din hverdag.

Denne samling er en perfekt mulighed for at komme i kontakt med ligesindede og blive en del af et støttende fællesskab af andre mediterende. Uddyb din personlige praksis, mens du omfavner den unikke energi ved at meditere sammen som en gruppe.

Kom som du er - uanset om du er ny i meditation eller en erfaren udøver, Månedlig meditation giver et konsekvent rum til at vokse og reflektere sammen. Kom til os hver måned for at genopfriske din praksis, opbygge motivation for din egen praksis, genoplade din ånd og komme i kontakt med dit meditationsfællesskab.

Kommende datoer:
Lørdag den 16. august kl. 13.30-15.00
Lørdag den 20. september kl. 17.30-19.00
Lørdag den 18. oktober kl. 15.00-16.30
Lørdag 22. november kl. 15.00-16.30
Lørdag den 13. december kl. 15.00-16.30
(alle tilgængelige i appen)

SUN 13 JUL
16.00 - 17.30

180 DKK

 

BOG

Hvad du kan forvente af
disse meditationsbegivenheder

  •  Let bevægelse: Begynd med blide øvelser for at forberede din krop og dit sind på stilhed.
  •  Guidet meditation: Fordyb dig i en unik meditationsoplevelse.
  •  Praktiske værktøjer: Lær tilgængelige teknikker, som du kan bruge derhjemme eller på farten.
  •  Mindre teori, mere praksis: Dette er et sted, hvor du kan være i meditation, ikke bare tale om det.
månedlig meditation

Bella - @yogabybella

Jeg stødte første gang på yoga som teenager og har siden inkorporeret bevægelse, meditation og pranayama i mit liv som veje til helbredelse, forløsning og hvile. Her mange år senere bliver jeg hele tiden inspireret af de mange måder, hvorpå yoga kan fremme både individuel og kollektiv helbredelse. Min tilgang til at dele og undervise i yoga er centreret om at udforske temaer som forbindelse, medfølelse og tilfredshed i dig selv og med dem, der er omkring dig. Når jeg underviser, fokuserer jeg på en varm og åben tilgang, og gennem en traumebevidst optik inviterer jeg alle til at komme, som de er - præcis som de er. Jeg tror virkelig på, at hvis vi begynder med en blid nysgerrighed, kan vi alle udvikle styrke, fleksibilitet, medfølelse og udholdenhed i hele vores selv.