Meditation Workshop,

for Embodiment, Connection & Change

 

Er der så noget om snakken om meditation? Meditation er en ældgammel praksis, som fortsat vokser i popularitet, og det er der gode grunde til. Nylige undersøgelser har vist, at meditation kan lindre stress, håndtere angst og depression og skabe en følelse af ro og samhørighed. Men det er kun nogle af meditationens biprodukter; Der er mere ved meditation, end man tror.. 

The workshop will include some gentle movements to prepare the body for meditation, with the primary focus learning and practicing various meditation techniques that you can take home and integrate into your life. You will gain an understanding of the philosophy and science behind these practices, as well as a break-down on how to make each practice your own.

Meditation hjælper os med at finde mellemrummene mellem tanker, følelser og dagligdagens aktiviteter - mellemrum, hvor vi kan falde ned i... at være. From this place we can build embodiment, work to better understand and connect to ourselves and others, foster change in our lives, and find a deeper sense of contentment, from the inside out.  

Vi mediterer ikke for at blive gode til at meditere, men for at blive gode til at leve.

SAT 24 FEB
15.00 - 18.00

450 DKK

BOG

Hvad vi vil dække

  •   Explore the Power of Embodiment: as a mindfulness tool for building authenticity, connection, and empowerment from within.
  •   Cultivate Deeper Connection: to your physical, mental, emotional, intellectual, and spiritual ‘body’ through specific meditation practices.
  •   Embrace Change: as a powerful tool for self-care and emotional resilience, exploring meditation practices that actively cultivate our ability to tune into our intuition and inner guidance, especially during challenging times
  •   Receive Specialised Vejledning: med engagerende diskussioner, spørgsmål og svar og guidede meditationer. Drag fordel af Bellas store viden og erfaring, når hun leverer personlig facilitering.
  •   Cultivate a Sustainable Meditation Practice: ved at lære praktiske strategier til at overvinde almindelige forhindringer, såsom mangel på tid eller motivation, og personligt tilpassede teknikker, der virker bedst for you.

 

Tag med Bella, når vi sammen dykker dybt ned i disse praksisser.
 
Ingen forudgående erfaring nødvendig, however some familiarity with meditation may be supportive. Contact us if you’re unsure if this is the right workshop for you.
 
Du opfordres til at tage behageligt tøj på og medbringe en notesbog. 
Begivenheder og workshops

Bella - @yogabybella

Jeg stødte første gang på yoga som teenager og har siden inkorporeret bevægelse, meditation og pranayama i mit liv som veje til helbredelse, forløsning og hvile. Her mange år senere bliver jeg hele tiden inspireret af de mange måder, hvorpå yoga kan fremme både individuel og kollektiv helbredelse. Min tilgang til at dele og undervise i yoga er centreret om at udforske temaer som forbindelse, medfølelse og tilfredshed i dig selv og med dem, der er omkring dig. Når jeg underviser, fokuserer jeg på en varm og åben tilgang, og gennem en traumebevidst optik inviterer jeg alle til at komme, som de er - præcis som de er. Jeg tror virkelig på, at hvis vi begynder med en blid nysgerrighed, kan vi alle udvikle styrke, fleksibilitet, medfølelse og udholdenhed i hele vores selv.