Fødselsforberedelse for dig og din partner
Med Emma Stein & Francisca
Kom og vær med til en omfattende og praktisk partnerworkshop om fødselsforberedelse. Denne workshop er designet til at give både fødende og deres partnere eller fødselshjælpere praktiske værktøjer til veer og fødsel. Denne fire timer Workshoppen finder sted i et indbydende miljø, der skaber et roligt og støttende rum for læring og kontakt.
Vores tilgang til fødselsforberedelse er holistisk, inkluderende og professionel. Vi kombinerer fysiologisk viden med yogisk og traditionel praksis.
Hvem er velkommen?
Denne workshop er for dig, der skal føde eller støtter en, du holder af, som skal føde. Ingen forudgående erfaring er nødvendig - bare en vilje til at lære og støtte hinanden!
Kom, som du er, og gå derfra med en følelse Styrket, forbundet og klar til fødslen.
Sammenvil du og din fødselspartner udforske
- Stadier af fødslen - forstå arbejdets progression og de værktøjer, der kan bruges i hver fase.
- Vejrtrækningsteknikker til fødslen (Pranayama) - Lær at udnytte åndedrættets kraft til at bevare jordforbindelsen, være fokuseret og afslappet under fødslen.
- Rebozo - Opdag, hvordan dette traditionelle mexicanske sjal kan bruges til komfort, afslapning og optimal positionering af barnet. En aktivitet, som du og din fødselspartner kan deltage i under fødslen og i hele graviditeten.
- Strategier til naturlig smertelindring - Praktiske teknikker, herunder akupressur, massage og bevægelse, til at lindre ubehag og fremme afslapning. Lær at forbedre fokus og kontrol under smerte.
- Arbejdspladser og partnersupport - Øv dig i en række forskellige stillinger, der fremmer fødslens fremgang og samtidig styrker forbindelsen og støtten fra din fødselspartner.
- Denne workshop omfatter også mindfulness-øvelser, afslapningsteknikker og praktiske måder at navigere i fødslens intensitet på som et team. Få selvtillid og forbered dig holistisk på fødslen.
- Der vil være tid til at besvare dine spørgsmål.
Facilitatorer
Emma, underviser i fødselsforberedelse
Jeg har en dyb passion for at støtte mødre gennem den transformerende rejse, som en graviditet er. Jeg skaber trygge og nærende rum, hvor du kan komme i kontakt med din krop, det voksende liv i din livmoder og forberede dig på fødslen. Med en baggrund i yoga og psykomotorisk terapi trækker jeg på både yogisk og somatisk praksis. Mine klasser kombinerer blide bevægelser, åndedrætsarbejde og afslapningsteknikker for at hjælpe dig med at finde styrke, ro og selvtillid, mens du navigerer i denne transformative tid. Jeg er forpligtet til at støtte dig hvert skridt på vejen og skabe en følelse af fællesskab og empowerment på din vej til moderskabet.
