Introduktion
Danmark eller online 4., 11., 18. november & Goa, Indien 27. november - 12. december 2023
Velkommen til KAILOs 200 timers grundlæggende yogalæreruddannelse.
Tag med på en rejse ind i yogaens helbredende kraft og ind i magien ved at dele denne praksis. Vi går i dybden med yogahistorien, spændende filosofiske emner og deres anvendelse i den moderne verden, forståelse af kroppen på det muskulære, skeletale, neurale og fasciale niveau og selvfølgelig den sjælfulde kunst at undervise.
Vi fokuserer på moderne vinyasa yoga, der udspringer af det klassiske ashtanga yoga-system. Denne læreruddannelse er for alle, der ønsker at blive lærer, eller som blot vil vide mere og lære alt om praksis og stillinger. Uanset hvad din hensigt er, tilbyder uddannelsen et sikkert rum til at opdage dit kald.
Uddannelsen tilbydes i en hybridversion, hvilket betyder, at vi faciliterer dels i København og dels i udlandet, i yogaens moderland, Indien.
Københavnerfasen finder sted over 3 lørdage i november i vores studie i hjertet af København (eller online, hvis du ikke befinder dig i området). Denne del vil handle om et dybt dyk ned i anatomien og dens anvendelse i yoga. I begyndelsen af december rejser vi til Indien og tilbringer 2 intensive uger på vestkysten i en oase med en smuk Shala, lækker mad og hytter tæt på vandet og omgivet af natur.
Vores 200 timers læreruddannelse vil skabe en ramme af støtte, som vil give næring til din virkelige stemme og give dig værktøjer til at oversætte denne smukke, gamle praksis til din forståelse og til det, der er ærligt og virkeligt for dig. Vi kan ikke vente med at dele vores kærlighed til praksis og kunsten at undervise. med dig.
Dette er på alle måder et dybt dyk.
Oceaner af kærlighed
Højdepunkter
- Undersøg forskellige tilgange til at sammensætte sunde holistiske klasser med principper fra den klassiske Ashtanga-sekvens og den kreative moderne Vinyasa.
- Uddyb din egen praksis fysisk (Asana), mentalt (Dhyana) og energimæssigt (Pranayama)
- Lær at etablere en daglig Sadhana (åndelige ritualer).
- Bliv selvsikker som en Mellemrumsholder.
- Mød Boney Bob, vores skelet, og nørd med yoga-anatomi.
- Lær kunsten at justere ved at bruge kraften i dine ord og din terapeutiske berøring til at justere dine fremtidige elever i deres Asana-praksis.
- Modtag drys af information om f.eks. Myofascial Integrated Alignment (MIA)-teori, yin, bhakti yoga, ayurveda.
- Undervisning i kunsten at sætte grænser som yogalærer, og respektfuldt at gøre denne gamle praksis til en forretning.
- Introduktion til oldtiden Yoga-sutraerog måske forstå disse større spørgsmål i livet.
- Saml dig i ceremonielle cirkler, og oplev selv den inderlig Puja (ceremoni med den lokale hindupræst).
- Sæt dig under palmerne med din Sangha (fællesskab), der udforsker andagtsfulde sange og mantraer.
- Tilbring 15 sjælfulde nætter i Ecolodges bygget af lokalt hårdttræ og med eget badeværelse.
- 2 Sattvic (rene og sunde) måltider om dagen - brunch efter yoga og aftensmad. Inspireret af de fineste hjemmedyrkede ingredienser, unikke, smagsfyldte kreationer, der fusionerer indiske, nepalesiske og thailandske opskrifter med det vestlige køkken.
- Udforsk den lokale strandby med masser af lokal mad i kort gåafstand.
- Daglige snacks, tredobbelt filtreret drikkevand, masala chai, varm ingefær citron og et udvalg af urtete er tilgængelige hele dagen.
- Udforsk de frodige haver, og find hvileområder, hvor du kan dele cirkler, skrive dagbog og tænke alene. Store sofaer, gyngebænke, hængekøjer og et skyggefuldt lysthus er gemt under de store banyantræer og stedsegrønne træer.
- Valgfri spa i helligdommen - tilbyder traditionelle Ayurvediske behandlingerDet er en moderne, holistisk spa-terapi og skræddersyede wellness-oplevelser.
- Tag forfriskende pauser ved stedets swimmingpool - naturligt selvrensende uden kemikalier.
- Opdag Goansk magi - endeløse strande, sublime solnedgange og koloniarkitektur.
27. NOVEMBER - 12. DECEMBER
w. Cam & Dom
Vores indiske oase ligger under en palmelund midt i en rig tropisk flora og fauna på den uspolerede Mandrem Beach i den nordlige del af Goa. Mandrem Beach er stadig lidt af en uopdaget perle. Hovedvejen går uden om den søvnige fiskerlandsby, og kombinationen af skildpaddebeskyttelsessteder på stranden og ingen direkte offentlig adgang betyder, at stranden foran reservatet forbliver bemærkelsesværdigt stille.
Vi udforsker resortets fem smukke yoga-shalas, som ligger i fredfyldte haver mellem kokospalmerne. Fra fuldstændig intimitet til fordybelse i elementerne under åben himmel, hver shala er fuldt udstyret med rekvisitter og tilbyder sin egen unikke smag til de perfekte omgivelser for mindful praksis.
Gemt væk på de skyggefulde bredder af en bugtende flod og rigelig tropisk natur vil din rejse i Goa invitere dig til at forbinde dig ikke kun med den frodige ydre natur, men med en endnu mere rigelig indre natur.
4., 11. OG 18. NOVEMBER KL. 11.00 - 20.00
w. Miz
Den 3 dages dybdegående anatomitræning finder sted i vores studie i hjertet af København. Hidden i den stille sidegade lige ved Strøget finder du vores oase i kælderen af en gammel københavnsk bygning. Studiet byder på et rummeligt øvelokale, alle de nødvendige rekvisitter, omklædningsrum og et afslapningsområde med små forfriskninger. Hovedbanegården eller byens knudepunkt Nørreport Station ligger kun 5 minutters gang væk. Den nærmeste metrostation er Gammel Strand, 2 minutters gang fra studiet.
Du kan læse mere om vores retningslinjer, faciliteter og filosofi her.
hvad du vil modtage
- Færdigheder til at undervise yogaklasser.
- 15 overnatninger i Indien, Goa inkl. 2 måltider og snacks.
- Dybdegående trykt træningsmanual.
- Gratis månedligt ubegrænset medlemskab af KAILO i hele november.
- Støttegruppe før og efter træningen.
- Afslutningsceremoni og fejring.
den krav
- Du får tilsendt en læseliste, når du tilmelder dig uddannelsen, et par vigtige bøger, som du skal købe og læse + en håndfuld gode anbefalinger.
- En konsekvent yogapraksis er påkrævet (mindst tre gange om ugen) op til træningen.
- Du vil blive bedt om at dokumentere dine sidste 15 yogatimer inden for forskellige stilarter. Udforske yogascenen og forskellige læresætninger samt opbygge udholdenhed.
- Sæt dig ind i Ashtangas primære serier, og deltag helst i et par ledede Ashtanga- eller Rocket-klasser.
- Start en dagbog mindst 2 uger før træningen.
- Skriftlige og praktiske evalueringer for at opnå eksamen.
Eksempel på tidsplan Indien
Denne anden del af din hybridtræning foregår i Indien. Skemaet nedenfor er et eksempel på, hvordan dagene kan se ud, men det varierer fra dag til dag, især om eftermiddagen/aftenen.
MAND - LØR
06.00 - 07.00
Meditation, mantraer og pranayama
07.00 - 08.30
Asana-praksis, Vinyasa eller Ashtanga
08.30 - 10.00
Morgenmad og pause
10.00 - 12.00
Undervisningsmetodik
12.00 - 13.30
Frokostpause
13.30 - 15.30
Asana-laboratorium
15.30 - 16.00
Pause
16.00 - 17.00
Workshop, f.eks. ayurveda, stemmeaktivering
17.00 - 19.00
En-til-en, overraskelser, selvstudium
19.00 - 20.00
Middag
20.00 - 21.00
Aftenmøder, fritid eller månepraksis
SØNDAG
06.00 - 12.00
Fritid og selvstudier
12.00 - 21.00
Regelmæssig tidsplan
total investering
ØKO-LODGES
Et ikke-refunderbart depositum på 5.000 DKK er nødvendigt for at sikre din plads. Du modtager en e-mail, når du tilmelder dig, om opsætningen af din betalingsplan (betaling i rater eller fuld betaling).
Dette værelse har enkeltsenge og eget badeværelse. Hvert værelse har en tydelig 'indonesisk' følelse, bygget af smukt, lokalt hårdttræ og med marokkansk-inspirerede polerede badeværelser. Forvent frodige og søde værelser, der er rustikt bygget, lidt mindre end Palm Grove, men dette værelse har stadig en stor balkon.
Delt mulighed
28.000 KR.
PALM GROVE
Et ikke-refunderbart depositum på 5.000 DKK er nødvendigt for at sikre din plads. Du modtager en e-mail, når du tilmelder dig, om opsætningen af din betalingsplan (betaling i rater eller fuld betaling).
Uhøjtidelig luksus i idylliske omgivelser - det fantastiske udvalg af Palm Grove-værelser giver dig lidt mere komfort, mere plads og større senge end Eco Lodges. Hvert værelse er udstyret med loftsventilator, eget badeværelse og privat balkon med smuk udsigt.
alle de praktikophold
HVAD ER INKLUDERET I PRISEN?
- Undervisning til 200 timers læreruddannelse og trykt manual.
- Indien: fuld indkvartering (inkl. sengelinned, badehåndklæder og rengøring)
- Indien: Morgenmad og aftensmad, frugt, te og mineralvand.
- 3 dages intens anatomitræning i København (eller online).
- 1 måneds gratis medlemskab af KAILO i hele november
HVAD ER IKKE INKLUDERET I PRISEN?
- Forsikring
- Fly og transport
- Indien: Frokost
- Danmark: mad og overnatning
AFBESTILLINGSREGLER
Mere end 90 dage før:
Depositum på DKK 5.000, som ikke kan refunderes.
89 - 60 dage før: DKK 15.000, som ikke kan refunderes.
59 - 30 dage før: DKK 20.000 ikke-refunderbart.
29 dage før start: refunderes ikke.
MADEN
Restauranten 'Paraiso' på stedet vil tilbyde sin berømte eklektiske blanding af friske, sunde og lækre retter. Maden er lokal og økologisk, hvor det er muligt, og buffeten byder på vegetariske og veganske muligheder. I løbet af dagen vil der være lækre, sunde snacks, smoothies og juice, som kan købes mod betaling. Filtreret vand og te er tilgængeligt hele dagen uden ekstra omkostninger. Vi tager hensyn til eventuelle madrestriktioner eller allergier.
Frokost er ikke inkluderet, hvilket giver dig frihed til at udforske alle de lokale fødevarer i byen.
dit Lærere
Cam (@cam.origin) - Ledende lærer
Cam er født og opvokset i Danmark og har altid søgt eventyr, rejst for at udforske forskellige kulturer og udfordre hjemmets komfort. Da hun boede i København, var hun i fuld gang med karrieren og forsøgte at balancere et arbejdsliv i den hektiske (men kreative) underholdningsindustri, syning af kostumer og undervisning i yoga. Hun indså hurtigt, at noget måtte sættes fri, for passionen for yoga havde brug for mere opmærksomhed. Det giver måske ikke empirisk mening, men det var et kald. Hun har nu mere end 900 timers yogalæreruddannelse og er i gang med at udfolde sit kreative jeg (og sine drømme) gennem oprettelsen og driften af KAILO.
Med træning, der spænder fra alignment-baseret Iyengar-yoga til sjælsudforskende Bhakti-yoga, finder Cam sig selv i at undervise sunde klasser med opmuntring til at udforske dine mentale og fysiske kanter, der tjener smukt til at introducere dig til dit bedste og mest strålende selv. Cam er dedikeret til at tilbyde klasser, der afbalancerer sødmen i det indre såvel som det ydre arbejde og kaster lys over vores individuelle skjulte skatte.
Dom (@koprdik) - Ledende lærer
Dom blev trukket ind i sin første yogatime, da hun kæmpede med angst. Yoga hjalp hende til at forstå, at der var mere i hende selv og i livet, end hun nogensinde havde forestillet sig. Dom har lært at implementere denne fantastiske praksis på alle livets områder og mener, at yoga er for alle, der er villige til at blive nysgerrige og udforske - både på og uden for måtten.
Dom's undervisning handler om kreativitet, legesyge og autenticitet. Hun er uddannet med 430 timer i Ashtanga, Rocket, Yin og Vinyasa. Studerer i øjeblikket med Dylan Werner for at få sin 300 timers avancerede yogalærercertificering.
Miz (@natarajayogauk) - Underviser i anatomi
Miz er en Yoga Alliance-registreret E-RYT500 og lærertræner, der i øjeblikket studerer traditionel kinesisk medicinpraksis med yogamedicin. Hun har yderligere 250+ timers træning i Restorative Yoga & Somatics, Yin Yoga & Energetics, Creative Sequencing, Tantric Philosophy, Qigong & Daoist Flow, Trauma Informed Practice, plus mange mange undervisningstimer med private elever og i studier.
Som en absolut anatomi-nørd er hun besat af at undersøge ethvert fysisk scenarie, hun støder på - hendes viden om kroppen er endeløs og entusiastisk udviklet, herunder studier med Paul Grilley og Gil Hedley. Hun elsker nervesystemet, fascia, hvordan vores muskler og knogler fungerer og er opbygget, hvordan det hele fungerer i forskellige situationer og forskellige kroppe; traumeforløsning, arbejdsbaserede spændinger, postural konditionering, hypermobilitet og meget mere. Miz vil undervise i anatomifasen på din yogalæreruddannelse i København (eller online).